エクステ 埼玉を調べました

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●エクステをつけることの出来る。 埼玉県東部（上尾・桶川・北本・鴻巣・蓮田・白岡...


エクステをつけることの出来る。 埼玉県東部（上尾・桶川・北本・鴻巣・蓮田・白岡・久喜…）あたりで、飛び込みでもやってくれて、安くて、車で行けるところ捜しています！！


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●提携ブースのお知らせ！


... 渋谷から徒歩5分のところにある エクステ専門店のお店と占いのブースの 提携することになりました。 占いのお客様さんは 学生が中心 で 会員数は1500名以上 です。 他の一般占いブースとは違い エクステに来られたお客様 が 中心となります。 ...


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●効きました！今日の筋肉痛－フィットネス日記－ 都内と千葉！２店舗遠征


リバースカール → レッグカール → バックエクステンション 昨日はこの後、スタジオレッスンが４本。 その分種目少なめに調整しました。 スクワットは重量1kgアップです。 1セット目が13回。 2セット目が12回。 カーフレイズ、今回久しぶりにダンベル持って やってみました。 2セット、各20回。 ... 今日日曜日は埼玉県の施設で、 ストレッチ、ヤムナ、エアロビクス２本でした。 筋肉痛がかなり残ってしまったので、 トレーニングは休んで、代わりにヤムナでほぐしました。 報告はまた明日！ ...


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